Reduser stress på 10 uker onlinekurs

Er du et menneske som har møtt veggen eller en fagperson som ønsker mer kunnskap om stress. 

Dette kurset er laget med bakgrunn av jeg selv møtte veggen og det unner jeg ingen. Da sa legen til meg: "Gå hjem og slapp av." Dette var ikke noe alternativ for meg og da fant jeg ut at jeg må ta en sertifisering innen stress så jeg kan hjelpe andre. Har du kjørt deg for lenge og for hardt, sier din kropp i fra enten en vil eller ei. Dette kurset strekker seg over 10 uker. Å redusere negativ langvarig stress er ikke gjort over natten. Men vil du ha en endring, så få du det til. Et steg av gangen. 

• Du vil få 90 videoer, lydfiler, pdf filer i hver uke. 
• Du vil få tilsendt boken Hvordan nyte livet fra A til Å

Uke 1 vil se sånn ut: 

• Stresskartlegging av deg, hva er stress
• Årsaker
• Stress symptomer
• Stress dagbok
• Stress årsaker
• Coping
• Alfa omega oppgaver som du jobber med til neste uke. 

Her vil det også ligge pdf filer av helseskjema, stresskartlegging og stress symptomer

Uke 2 vil se sånn ut: 

• Opprinnelsen til stressbegrepet
• Hjernen og stress

• Stresshormoner

• Autonome nervesystemet

• Personlighetstyper

• Stress i tall og forskning

• Fysisk aktivitet

• Oxytocin

• Endorfiner

• Alfa og omega oppgaver 

Har du spørsmål, ta kontakt på annie@reduserstress.no 

Det vil i tillegg ligge en PDF til hver uke som du også får, så du kan se og oppsummere for din egen del. 

Jeg ser fram til å bli bedre kjent med deg!

Du fortjener virkelig god helse og større livsgnist!

Er du et menneske som vil bli kvitt dine stress symptomer i dag? Du får første ukes kursdel 24 timer etter kjøpt produkt .

Ta kontakt på annie@reduserstress.no for mer informasjon

Jeg gleder meg til å følge deg videre. 

En god varm hilsen fra Annie