Kostholdskurs - Få mer energi på 365 dager 

Du får 13 timer samtale i løpet av 1 år. Beklager men jeg må bare si at det ikke hjelper å kun jobbe med kosthold hvis du skal få en livsendring.

Innhold:
Det handler om hele deg. Både fysisk helse, psykisk helse, seksuell helse, sosial helse og åndelig helse. Desto mer jeg har lært ser en hvor sammensatt vi er. Tanker og følelser er utrolig vesentlig. Vi spiser med følelser. Min erfaring er at i løpet av ett år så gikk 30 kg av. Jeg har i flere tiår vært overspiser og derfor vil jeg bidra så du ikke gjør de samme feilene som meg.

Hvem er du ? 

• Du er sabla lei av at vekten går opp og ned
• Du vil ha tilbake din kropp 
• Du trenger noen som kan gi deg et «spark bak» for å få en varig endring 
  
• Du har lyst å utvikle din egen seksualitet
• Du vil le mer 
  
• Du vil gjøre mer av det som får deg til å gløde 
  

Hva får du? 

• Du får hjelp et helt år
• Du får kunnskaper om Fysisk helse, psykisk helse, seksuell helse og åndelig helse
• Du vil lære noe nytt med konkrete verktøy
• Du vil få teknikker som gjør at du får det bedre inne i deg selv
• Mindfulness, mentaltrening, pusteteknikker, tankestyring
• Forskningsbaserte konkrete teknikker som virker
• Konkrete verktøy for å få sette ord på følelser og tanker og gjøre noe med dem
• Hver måned får du tilsendt nye oppgaver som du jobber med mellom timene
  

Hvilket kosthold jeg anbefaler:
Det er tilpasset den enkelte. Vi er så forskjellige og derfor må jeg bli kjent med deg. Det eneste jeg ber om er måling rundt livet en gang i måneden ikke med å veie seg kontinuerlig.

Hva skjer:
Jeg har 2 samtaler med deg den første måneden du starter. Deretter 1 time i måneden. 13 samtaler med deg i løpet av året online. Du kan derfor bo hvor du vil. Du kan betale månedlig hvis du ønsker dette. Få 2 timer gratis. 

Du vil få konkrete oppgaver mellom hver time i måneden. 

Målgruppe for kurset:

Alle som ønsker å få mer energi og drahjelp i veien til bedre helse 

Kurset vil være onlinebasert med deg og meg. Vi avtaler datoer og tidspunkt som passer for deg enten dag eller kveld. 

Jeg ser fram til å bidra for deg. 

En god hilsen fra Annie