Når ladet du batteriet ditt sist?

Har du hatt dager, der du kjenner energien kommer til deg.

Jeg kjenner ikke din kropp, men når vi er preget av akutt stress så reagerer hele kroppen vår.

Hva skjer i det sympatiske nervesystem ved akutt stress?
• Åndedrettet blir hurtigere
• Pulsen øker
• Blodtrykket øker
• Musklene får økt blodtilførsel
• Tarmene får nedsatt aktivitet
• Svettekjertler får økt utskillelse
• Pupiller blir utvidet
• Hjernen får økt aktivitet
• Lungene får økt passasje

Hele kroppen settes i alarmberedskap, og det gjør noe med oss.

lade batteriet

Jeg har ladet mine batterier, fordi jeg har jobbet enormt den siste måneden med å arrangere en fest, der overskuddet går til mennesker med kreft i Agder. Vi er laget sånn at kroppen vår sier ifra når vi må roe oss litt ned.

Hvordan merker du det på din kropp når du må lade batteriene? Lytter du til kroppen når den sier ifra, enten i form av infeksjoner eller at du våkner om morgenen med en følelse av at du kunne sove mange flere timer. Sjekk stress symptomer ! Har du hatt langvarig stress, så må du ta det på alvor. Livet er for kort til å bruke lang tid på å komme seg igjen etter langvarig stress.

Sett deg på nyhetsbrevet så vil du få ytterligere teknikker og tips til hvordan du kan gjøre noen små grep, for å redusere ditt stress.

Er du et menneske som tenker at det gjelder ikke meg, men samtidig er det flere kollegaer som sier at du må være forsiktig. Da synes jeg bare at du skal ta deg 10 minutter til å tenke på hva stress er, og årsaker til stress.

Jeg er engasjert og tilpasser kurs hvordan dine medarbeidere kan lade batterier. Du/dere vil få mange teknikker for å redusere stress, slik at din bedrift får økt arbeidsglede, økt produktivitet og redusert sykefravær.

Lag deg en vidunderlig uke.

Del gjerne på sosiale medier. Det verdsetter jeg høyt!

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply