nettside1500x430 aug 2016

 

Hei gode menneske

Det er en ære å kunne tilby deg Norges første Online kurs på hvordan redusere stress på 10 uker. Dette har vært en prosess over flere år og det er fantastisk å lande et annerledes produkt for deg. Mitt mål er at du skal få bedre helse og ikke minst få verktøy som du kan bruke umiddelbart.

 

Kjenner du deg igjen?

  • Er du sykemeldt å vil begynne å jobbe igjen, men trenger noen verktøy
  • Du vet at du er stresset, men du vet ikke helt detaljer hvorfor du får de stress symptomene du gjør?
  • Du vet årsakene til ditt stress, men du vet ikke hva er smartest å begynne med først?
  • Du har har jobbet altfor mye over en lang tid og kroppen sier ifra at du må “roe” deg ned, men det passer dårlig akkurat nå.
  • Våkner du opp mandag morgen og vet ikke hvordan du skal klare å komme deg gjennom uken
  • Du får hodepine og bruker smertestillende, så du kommer gjennom dagene
  • Du har så mye i hodet og vet ikke hvordan du skal begynne å ta tak!
  • Søvnen din er blitt mindre og dårligere over lang tid
  • Tiden har tatt kontroll over deg og nå vil du ha den tilbake
  • Mennesker sier til deg at nå må du ta vare på deg selv, fordi du alltid gir så utrolig mye til andre
  • Du er et menneske som alltid har stått på og skjønner ikke hvorfor du har møtt veggen

Referanse på onlinekurset:

“Hvordan redusere stress på 10 uker”
En av de viktigste tingene jeg har lært er at jeg er god nok som jeg er og at jeg fortjener å ha det bra.
Jeg har lært at det er viktig å sette seg mål, realistiske mål, både små og store og jobbe seg målrettet mot disse.
Jeg har lært mye om hvordan kroppen reagerer på stress og har fått oppleve hvordan fysisk aktivitet virkelig hjelper for å få ned stressnivået i kroppen. Jeg har lært om hvordan negative tanker og bekymringer kan påvirke deg og hvordan de kan ødelegge for hvordan du egentlig vil ha det. Jeg har lært at man kan “svitsje” og at man kan velge å tenke positivt, ikke det at man ikke har lov til å være sint å lei, for det kan man, men at man kan velge å være sint og lei bare en liten stund, for så å velge å ha det bra.
Jeg har lært å bruke affirmasjon i hverdagen, jeg gjør en liten ting samtidig som jeg sier noen positive ting til meg selv, som feks “du er god nok”, “du får til det du vil”, “du betyr masse”. Dette er ting du kanskje innerst inne ikke er helt enig men som du ønsker å tro på.  Dette funker!
Jeg har også lært om motivasjon, selvfølelse, selvtillitt, prioritering og kosthold og hvor viktig det er å sette av egentid til deg selv.
Jeg har også lært hvor viktig pusten er, hvor viktig det er å puste riktig, det å puste via magen og gjennom hjerte kan bidra til så mye positivt, både fysisk og psykisk. Bare det å puste, koble ut, være i nuet, gjør noe med kroppen som er helt fantastisk.
Det er en treningsak men det er verdt hvert sekund.
“Hvordan redusere stress på 10 uker” har gitt meg mye å tygge på, masse ny informasjon om temaet og ikke minst lært meg metoder og knagger til å håndtere stress i min hverdagen. Noen metoder fungerte ikke så bra for meg men andre ting fungerte veldig bra. Her legger Annie opp til at du skal finne dine metoder som hjelper akkurat deg til en mye bedre og lettere hverdag uten stress og bekymringer.  Annie har i tillegg ringetid hver onsdag hvor hun stiller til disposisjon hvis man lurer på noe.
Jeg kan med hele mitt hjerte anbefale kurset “Hvordan redusere stress på 10 uker”.
Lykke til på en reise som bare vil gjøre deg godt❤
Klem Julianne

 

Hvilke resultater får du:

  • Raskere tilbake etter sykefravær
  • Bi kvitt ditt negative stress og lære å øke på med ditt positive stress
  • Bli kvitt stress symptomer som hodeverk, magesmerter, hjerteklapp, aggresjon, konsentrasjonsvansker
  • Få verktøy som kan få mer tid til det som virkelig betyr noe for deg.
  • Få bedre søvn å øke timeantallet ditt til mellom 7-9 timer
  • Få metoder som kan medføre dine negative tanker forsvinner
  • Få hjelp til dine begrensede overbevisninger
  • Få overskudd til din hverdag
  • Pusteøvelser som gjør at du får det bedre
  • Forskningsbasert stress test som gir deg oversikt hvor du kan begynne å ta tak
  • Kunnskaper om stress, så du vet hvorfor hjernen og kroppen reagerer hos deg
  • Innsikt i stresshormoner og hva de gjør med deg
  • Bli kvitt dine energityver å få mer overskudd
  • Få innsikt i hvordan lage mål og finne verdiene så du faktisk oppnår målene din
  •  Hvordan  du kan endre dine vaner
  •   Positiv tankegang og kutte ut å lytte til din negative tanke
  •   Nye kostholds-ideer, så du spiller på lag med kroppen din
  •   Latterråd og innsikt i hva det gjør med deg og din helse
  •   Prioriteringsverktøy
  •    Metoder og verktøy som gir deg bedre struktur

 

Hvordan:

Gjennom 100 videoer

En til en gjennom stresstelefonen

Daglige oppgaver som du må gjøre for å få til en endring

Jeg brenner for at akkurat du skal få det bedre og det fortjener du så inderlig.

 

 

 

Pris: 1990,-

Gå rett til denne linken! Velkommen skal du være!

 

 

 

 

Jeg gleder meg til å få mer innsikt i deg som mennesker og ikke minst at du skal få det mye bedre

Inspirerende hilsen fra Annie