Bli med å unn deg en uke som skal gi deg energi fra innerst til ytterst! Du har en unik mulighet for å ta vare på verdifulle deg, som du så inderlig fortjener. I tillegg skal du lære mye om sukker og stress som gjør at du kan få en varig endring, så din livskvalitet og helse forbedres.

Denne uken er perfekt for deg som:

  • ønsker en forandring, få påfyll for kropp og sjel og å treffe andre positive mennesker
  • vil finne deg nye venner for livet med erfarne kursholdere
  • vil få kunnskap og enkle verktøy om å hvordan få mer energi i livet
  • vil lære hvordan spise mindre sukker
  • liker å spise deilig mat og dessert og å prøve ut nye ting
  • vil lære mer om sukker og hvordan Vigdis med diabetes får det til
  • Vil få nye verktøy som du kan bruke når du kommer hjem
  • vil lære optimalt kosthold, slik at du får bede helse og livskvalitet
  • Føler at sukker opptar mye plass i hverdagen og du trenger noen som kan bidra for deg

Allerede etter få dager med mindre karbohydrater/stivelse (som øker blodsukkeret raskt) vil du merke bedring.

Vi får servert optimal kost helt uten sukker, stivelse  og tilsetningsstoffer. Du kan på en uke erfare hva dette gjør med kroppen din.

Sliter du med en eller annen form for betennelse? Ønsker du å bedre din helsetilstand eller rett og slett forebygge livsstilssykdommer?

Mye sukker = høyt nivå av insulin = betennelse.
Raske karbohydrater øker betennelsesprosessene i kroppen.
Leddgikt, slitasjegikt, fibromyalgi, eksem, psoriasis, migrene, ulcerøs kolitt, Chrons sykdom, hjerte- og karsykdom, demens, overvekt/fedme, kreft mm. skyldes betennelse.
På kurset vil du lære om hvordan mat påvirker kroppen din.
Målet er god helse livet ut.

Fordelen  med å reise med Vigdis og Annie er at de har gjort resachen for deg. Reisen er kvalitetssikret av oss med høy kvalitet, kursted, mat og ikke minst Alicante er kort reisevei med rimelig reise hvis du bestiller i god tid i forveien.

 

Program

Hver morgen vil det bli myk morgen oppvarming med mental trening, svømmetur, gåtur, styrketrening og latteryoga før frokost

Du vil få 4 timers kursing hver dag av Vigdis og Annie

Dere vil få kursing innen følgende temaer:

  • Hvordan gi slipp på søtsuget
  • Få innsikt i optimalt kosthold
  • Spis deg friskere
  • Sukker/insulin/blodsukkerubalanser
  • Tankens kraft fra negative til positive tanker
  • Hvordan sette mål og få bedre livskvalitet – tidsplanlegging
  • Hvem er du? Hvem vil du være
  • Hvordan blir kvitt negative stress symptomer
  • Hva er livskvalitet og hvorfor lever noen lengre enn andre?
  • Hvordan følelsene dine påvirker din kost
  • Stresshåndteringsteknikker
  • Du er god nok! Unik faktisk
  • Latterens påvirkning på deg
  • Hvordan nyte livet mer

Verdifulle deg kan velge å betale på to ulike måter

21-28 mai 2018 
11499,-  Inkludert dobbeltrom og fullpensjon

Vi har fått flere ønsker om del betaling av turen. For oss er det viktig å lytte til kundenes behov, derfor har Vigdis og jeg bestemt at du skal få mulighet til å del betale 3834,- i 3 måneder

Du får 1 times personlig veiledning utifra dine behov med Vigdis og Annie

Du får 30 min massasje inkludert i prisen

 

 

Har du behov for ekstra hjelp, ber vi om at du tar med deg en ledsager.

1400,- ekstra for enkeltrom

Vi sender faktura til deg!

Du kan også sende påmelding til annie@reduserstress.no eller vigdis@hjelmas.com

Hvem er Vigdis:

Vigdis er 56 år, født positiv og stort sett alltid blid og fornøyd.

Utdannet legesekretær, ernæringsterapeut og livsstilscoach.

Jobbet mange år i helsesektoren og startet  i 2003 egen virksomhet med kostholdsundervisning/foredrag for Dr.Fedon Lindberg. Videreutdanning ved Axelssons Body Work School i Oslo innen vitamin/mineralterapi og biologisk medisin. Har gjennomført betydelig antall kurs og foredrag for bedrifter, foreninger og privatpersoner i eget regi.

Leder for Kostreform for bedre helse Hedmark/Oppland. www.kostreform.no

I mange år vært ufør pga. diabetes, senkomplikasjoner og utmattelse.

Vigdis har hatt diabetes type 1 siden 1969. Ved å følge myndighetenes råd har det vært mange år med blodsukkerubalanser, muskel/skjelettsymptomer, dårlig nattesøvn, ja rett og slett dårlig livskvalitet. Mange syehusinnleggelser og fare for amputasjon. Uten livsstilsendring hadde hun ikke levd i dag.

Tidligere arrangert flere helse/tematurer til Luxor, Egypt og Ungarn. Skriver for tiden bok om sitt liv med ønske  om å hjelpe andre til et bedre og friskere liv. Myndighetenes råd gjorde Vigdis bare sykere og ved å være “ulydig” lever hun i dag et godt liv.

Vigdis deler av sin kunnskap og erfaring for at du skal kunne bli den beste utgaven av deg selv.

Det er som med et puslespill, du må finne de rette brikkene for at du skal kunne fungere og ha det bra.

Hvem er Annie.

Annie er 45 år ung og har sitt firma Reduser stress AS på Sørlandet. Hun en posititiv, engasjert og et menneske som brenner for å gjør en forskjell for andre mennesker. Hun møtte veggen i 2010 og fikk anafylaktisk sjokk for nøtter og fikk beskjed om at hun var heldig som overlevde. Etter å ha fått en ny sjanse for å leve, tok livet en  ny retning. Hun har da tatt sertifiseringer og diplomering innen Stress, kostholdsveileder med fokus på overvekt, latteryoga, hrv trening ( puste med hjerte) og tar sertifisering innen mental trening.

Annie har gått ned 30 kg. Hun har i store deler av sitt liv trøstespist som har medført at hun har gått opp og ned i vekt i store perioder i livet sitt.  Sukker har hun vært avhengig av og det har vært hennes største utfordring innen kost. Hennes erfaringer med bruk av mental trening, og endret kosthold mot lavkarbo har medført en stor livsendring i hennes liv.

Hun er også forfatter av boken hvordan nyte livet fra A til Å etter å ha mistet sin bestevenninne av kreft i tillegg til å ha vært leder i 16 år. Annie brenner for at du skal få bedre livskvalitet, mer energi og varige endringer.

 

Andre spennende muligheter som du også får :

Lag mat sammen med den unike kokken Miguel Andres

Miguel visste at han ville bli kokk allerede i en alder av 16, men det var ikke før fylte 34 år, han bestemte seg for å forlate en høy stilling innen salg for å virkeliggjøre drømmen sin. Han gikk på kokkeskole i Murcia, studerte under Michelin kokken Martin Berasategui og har fått førsteplass i flere kokkekonkurranser som blant annet Sabor@rte.
Før han ble en del av Akinon teamet, hadde han stillinger som kjøkkensjef i både Spania og Hong Kong. Han elsker å kombinere forskjellige retter fra hele verden for å legge til sin egen vri. Han presiserer at man aldri er utlært selv med lang erfaring fra yrket og bruker derfor fritiden sin på å eksperimentere med nye oppskrifter, lese kokebøker og gå på videreutdanningskurs. Presentasjon og smak er viktige elementer i alle rettene hans, og et måltid hos Miguel er en fest for smaksløkene.

2 timers matlagingskurs

€25 per person

2 timers kurs i å lage desserter med Stevia

€20 per person

Vingård besøk:

Guidet omvisning på den lokale vingården, Enrique Mendoza, og dette koster €18 per person og inkludere da omvisningen samt smaking av vin samt noe å bite i.

Besøk på sjokoladefabrikken med guide

Her kan vi se hvordan sjokolade med Stevia blir laget.

Besøk til Villajoyosa strand

Det er flere strender i nærheten som vi kan bestille felles transport

Riding
Dette ligger på rundt en €35 per person og inkluderer da transport, men er maks 6 stykker om gangen.
Padling 
Pris for dette ligger på rundt en €12 per person.

Velkommen hilsen fra Vigdis og Annie som gleder seg villt til akkurat DU kommer