Bli med å unn deg en uke som skal gi deg energi fra innerst til ytterst! Du har en unik mulighet til å ta vare på verdifulle deg, som du så inderlig fortjener. I tillegg skal du lære mye om sukker og stress som gjør at du kan få en varig endring, så din livskvalitet og helse forbedres.

 

Det viktigste for oss er at du får en uforglemmelig uke og minner for livet med mye latter, sunn galskap, avslapping,bevegelse og nytelse

NYHET ! Vi har fått med oss dyktige Eirunn Mydland, Monica Strandmyr og Tone Øiom Askvig

Du får all mat og drikke inkludert i prisen.  Se bildene av den deilige maten vi koste oss med på turen i mai 2018. Maten smelter på tungen og er en opplevelse uten like.

 

 

 

 

 

 

Denne uken er perfekt for deg som:

  • ønsker en forandring, få påfyll for kropp og sjel og å treffe andre positive mennesker
  • vil finne deg nye venner for livet
  • vil få kunnskap og enkle verktøy om hvordan få mer energi i livet, med erfarne kursholdere
  • liker å spise deilig mat og dessert og å prøve ut nye ting
  • vil få nye verktøy som du kan bruke når du kommer hjem
  • vil lære optimalt kosthold, slik at du får bede helse og livskvalitet
  • liker å ha styrketrening i vann
  • føler at sukker opptar mye plass i hverdagen og du trenger hjelp til å bryte mønsteret

 

Eirunn er PT og tilbyr frivillige aktiviteter og utflukter (inkl.i pakkeprisen):

  • Bungee ropes (styrke/puls trening m/strikk)
  • Sirkeltrening styrke
  • Tabata
  • Gåtur til Fyret i Albir (Faro el Albir) langs sjøen på asfaltert sykkelsti. Det er nesten helt flatt, veldig grei tur, trenger ikke være i spesielt god form for å gjennomføre denne. Ca 6 km tur/retur. Området er en del av nasjonalparken Sierra Gelada.
  • Fjelltur fra Albir til Bennidorm. Krevende tur på ca 3-4 timer, mye stigning (7 topper). Turen starter med å gå opp til Albirmasta(ca 460 moh), og fortsetter mot Bennidorm via 7 topper i nasjonalparken Sierra Gelada.

 

 På Akinon får du full pensjon som er himmelsk og enormt mye bedre enn du kan drømme om.

  1. Buffe frokost med bacon, eggerøre, skinke, nøttebrød, mandelbrød, kokosmelk, friske bær, chiapudding, oster, grønnsaker i alle farger og så mye mer
  2. Lunsj: Forett, hovedrett, kaffe og vin (rose, hvit eller rødvinvin er inkludert)
  3. Middag: Forett, hovedrett og dessert uten sukker (rose, hvit eller rødvin er inkludert)

Denne maten må bare oppleves rett og slett!

 

Du kanselv velge hva du vil delta på. Kanskje du ønsker en dag bare for deg selv og gjør hva du vil. Hos oss er alt mulig !

 

 Du får full pensjon på Akinon er himmelsk og enormt mye bedre enn du kan drømme om

  1. Buffe frokost med bacon, eggerøre, skinke, nøttebrød, mandelbrød, kokosmelk, friske bær, chiapudding, oster, grønnsaker i alle farger og så mye mer
  2. Lunsj: Forett, hovedrett og kaffe inkl vin (rose, hvit eller rødvin)
  3. Middag: Forett, hovedrett og dessert uten sukker (rose, hvit eller rødvin)

Denne maten må bare oppleves rett og slett!

Har du lyst å være med hjertvarme mennesker som bare vil deg godt og som er uhøytidelige? 

Vi får servert optimal kost helt uten sukker, stivelse  og tilsetningsstoffer. Du kan på en uke erfare hva dette gjør med kroppen din.

Sliter du med en eller annen form for betennelse? Ønsker du å bedre din helsetilstand eller rett og slett forebygge livsstilssykdommer?

Mye sukker = høyt nivå av insulin = betennelse.
Raske karbohydrater øker betennelsesprosessene i kroppen.
Leddgikt, slitasjegikt, fibromyalgi, eksem, psoriasis, migrene, ulcerøs kolitt, Chrons sykdom, hjerte- og karsykdom, demens, overvekt/fedme, kreft mm. skyldes betennelse.
På kurset vil du lære om hvordan mat påvirker kroppen din.
Målet er god helse livet ut.

Fordelen  med å reise med Annie, Eirunn, Monica og Tone er at vi har gjort resachen for deg. Reisen er kvalitetssikret av oss. Det er høy kvalitet på kursted og maten. Dessuten er det kort reisevei fra Alicante, og mulig å kjøpe rimelig flyreise hvis du er ute i god tid.

 

Program

Hver morgen vil det bli myk morgen oppvarming med mental trening, svømmetur, gåtur, styrketrening og latteryoga før frokost

Du vil i tillegg få 10 timers kursing i løpet av turen av Annie og Eirunn 

Dere vil få kursing innen noen av følgende temaer:

  • Hvordan gi slipp på søtsuget
  • Hvorfor vi spiser med følelser og hva gjør det med oss med konkrete tiltak
  • Hvordan har Annie og Eirunn gått ned 55 kg?  
  • Tankens kraft fra negative til positive tanker
  • Hvordan sette mål og få bedre livskvalitet – tidsplanlegging
  • Hvem er du? Hvem vil du være?
  • Hvordan blir kvitt negative stress symptomer
  • Hva er livskvalitet og hvorfor lever noen lengre enn andre?
  • Stresshåndteringsteknikker
  • Hvordan få mer lyst
  • Du er god nok! Unik faktisk

 

Bindende påmelding!

Verdifulle DU kan velge å betale på to ulike måter. Engangsbeløp eller månedlig

22-29 september 2019
11500,-  Inkludert dobbeltrom, tremannsrom eller firemannsrom og fullpensjon inkl 30 min massasje

Earlybird pris fra 3.6-1.7 2018 9900,- 

 

Vi har fått flere ønsker om del betaling av turen. For oss er det viktig å lytte til kundenes behov, derfor har vi bestemt at du skal få mulighet til å delbetale

Du får gruppecoaching med Annie utifra dine behov

Du får 30 min massasje inkludert i prisen

 

 

 

Har du behov for ekstra hjelp, ber vi om at du tar med deg en ledsager.

1400,- ekstra for enkeltrom

Vi sender faktura til deg!

Du kan også sende påmelding til annie@reduserstress.no 

 

 

Hvem er Annie.

Annie er 47 år ung og har sitt firma Reduser stress AS på Sørlandet. Hun en posititiv, engasjert og et menneske som brenner for å gjør en forskjell for andre mennesker. Hun møtte veggen i 2010 og fikk anafylaktisk sjokk for nøtter og fikk beskjed om at hun var heldig som overlevde. Etter å ha fått en ny sjanse for å leve, tok livet en  ny retning. Hun har da tatt sertifiseringer og diplomering innen Stress, kostholdsveileder med fokus på overvekt, latteryoga, hrv trening ( puste med hjerte) og er ferdig utdannet sexolog sommer 2019.

Annie har gått ned 30 kg. Hun har i store deler av sitt liv trøstespist som har medført at hun har gått opp og ned i vekt i store perioder i livet sitt.  Sukker har hun vært avhengig av og det har vært hennes største utfordring innen kost. Hennes erfaringer med bruk av mental trening, og endret kosthold mot lavkarbo har medført en stor livsendring i hennes liv.

Hun er også forfatter av boken hvordan nyte livet fra A til Å etter å ha mistet sin bestevenninne av kreft i tillegg til å ha vært leder i 16 år. Annie brenner for at du skal få bedre livskvalitet, mer energi og varige endringer.

 

Eirunn Mydland PT

 

Blid optimist som brenner for et bedre liv med mer fysisk aktivitet.

Elsker å være ute, på tur, trening, bevegelse og lek.

Tror bevegelse, latter og smil øker livskvaliteten vår og gir oss bedre helse.

Har selv vært gjennom en livsstilsendring og minus 25kg.

Sammen får vi det til, ingenting er umulig.

 

Hvem er Monica: 

This image has an empty alt attribute; its file name is 58701351_288819398708953_4955187830495117312_n-1030x1030.jpg

 

 

Mitt navn er Monica Strandmyr, 34 år og mamma til min nydelige datter på 7 år.
 
Jeg jobber som mentor i A-larm, en organisasjon innen rus og psykriatri. Jobber også som coach, butikkmedarbeider på rema 1000, og i tillegg jobber jeg som Breathworker, hvor jeg har kurs i dyp pust.
 
Ser på meg selv som en gammel og fargerik sjel som elsker å se på livet med en dypere mening. Tenker at ingenting er tilfeldig, det finnes en grunn for alt og at i det store bildet henger ALT sammen. 
The law of attraction er noe som jeg lever mitt liv veldig etter. 
– Hva enn du ber om får du,  og det du sender ut får du tilbake. 
Takknemlighet er en veldig viktig verdi hos meg. 
 
Jeg har fått den store gleden av å være med på turen for andre gang. Fjorårets tur gav meg så uendelig mye !!! Det var for meg en endringsreise uten like! Jeg satt igjen med så mange gode minner og opplevelser, det var den beste investeringen jeg har gjort for meg selv noen gang. 
 
På denne turen har jeg vært så heldig at jeg får lov til å dele videre noe av det som har blitt min store passion her i livet – Breathwork / Rebirth. 
Jeg ble for første gang introdusert for dette i 2018 , og det gjorde så mye med meg!! Det gjorde så stort inntrykk på meg og jeg ble så fasinert at jeg klarte ikke legge det fra meg. 
Det åpnet opp en helt ny verden for meg som jeg ikke ante at kunne eksistere. Som gjorde at jeg kom på en plass i livet jeg har vært på søken etter i mange år. Var på en måte slik at mange av livets ubesvarte spørsmål og livets puslespill brikker endelig fallt på plass. 
Jeg begynte å kjenne på at jeg følte meg hel og fri i meg selv. 
Kort sagt – alle mine åpne vonde sår ble fyllt med ubetinget kjærlighet. 
 
Breathwork/ rebirth er en teknikk hvor man bruker pusten til å komme i dyp kontakt med sitt indre. Hvor man går så dypt inn i sitt høyere selv og kan konekte med underbevisstheten- og det er der magien starter ! 
 
Under en slik session frigjøres det enorme mengder energier. Som lar oss få muligheten til å gi slipp , få frem di innerste følelsene, bearbeide og få mer klarhet og guidens til livets vei. 
 
Du kan finne mer info om dette på min private Facebook side: Monica Strandmyr, eller på jobb siden min : Du Er Viktig. Hvor jeg blant annet har lagt ut noen videoer. 
 
En av mine største livsoppgaver er helt klart å bringe dette videre til andre, slik at det kan hjelpe andre på den måten det har vært en så stor hjelp og redning for meg. 
Breathwork er så unikt og spesiellt ! Slutter liksom aldri å fasinere meg. 
Anbefaler på det varmeste å se hva det kan gjøre for deg. 
 
Gleder meg masse til å dra på tur og bli kjent med dere alle , blir et minne for livet 💖 
 
Good vibez 🙏🏼🌟💖

 

 

 

Hvem er Tone:

 

Jeg er familiemor med tenåringer. Har mange interesser og hobbyer. Er allsidig, kreativ og aktiv
Har arbeidet som sykepleier i mange år
Har et varmt hjerte for de jeg møter på min vei – bidrar til å gjøre en forskjell for andre mennesker
Humor og latteren sitter løst i hverdagen – har stor glede av å være et lekende menneske
En periode med for høyt stressnivå endte opp i sykemelding
Jeg fant viktige verktøy for bedre helse med yoga og mindfulness
Yoga har blitt en del av livet mitt. Jeg er mer glad i meg selv – fått en ro i kroppen, tar ting mer som det kommer – det er ikke mye som haster
Er snart ferdig medisinsk yoga instruktør
Vil gjerne dele yoga –
en til en, eller i gruppe

 

Andre spennende muligheter som du også får :

Lag mat sammen med den unike kokken

 
 
 
 
 
 

2 timers matlagingskurs

€25 per person

2 timers kurs i å lage desserter med Stevia

€20 per person

Vingård besøk:

Guidet omvisning på den lokale vingården, Enrique Mendoza, og dette koster €18 per person og inkludere da omvisningen samt smaking av vin samt noe å bite i. Her får du smake på 7 sorter vin og det er en opplevelse som vi anbefaler alle å bli med på.

 

Besøk til Villajoyosa strand

 

Besøk til Altea 

 

Vi kan ordne felles buss som kjører oss til toppen av byen ved kirken og tusle nedover alle trappene og møtes til lunsj ved havet.

 

 

Velkommen hilsen fra Annie, Eirunn, Monica og Tone som gleder seg villt til akkurat DU kommer

Bli med å nyte livet sammen med oss!