Entries by Annie

En lang og god Nyttårshilsen fra Reduser stress

  Hei gode mennesker Det har skjedd utrolig mye positivt her på reduser stress i de siste månedene. Kursing, en til en og boksigneringer på Sørlandet. Jeg takker til alle dere som har vært kunder, deltatt på kurs og har motivert meg i 2015.Jeg ser fram til å treffe dere igjen i 2016. Mange kunder […]

Vil du bli kvitt dine tidstyver ?

Jeg er klar for å kunne bidra for din bedrift! Stress kommer av det latinske ordet «stringere» som betyr og snøre seg sammen. Termen Stress ble brukt opprinnelig i en teknologisk sammenheng som en belastning, hva som får en bro til å bryte sammen. Det som er så spesielt er at stress er individuelt, slik […]

Klar for å endre strategi i din bedrift for å redusere sykefraværet?

Nå er det en stund siden sist. Det er alltid godt med ferie og skikkelig avkobling. For meg var det fantastisk etter knallhard jobbing dette siste året. Singapore, Thailand, Kroatia og det «blide» Sørland ble min ferie. Kontrastene er store på fattig og rik i verden, det fikk jeg virkelig se i min ferie. Ineffektiviteten […]

Hvorfor bruke kun 30 % kapasitet når du kan øke til 100 %?

Hvordan står det til med deg? Yter du maksimalt når du er på jobben? Hva er grunnen til at du ikke gjør det? Hvor effektiv er du egentlig? Effektivitet handler om å endre vaner. Vaner består av ønsker (motivasjonen til å gjøre det), ferdigheter (hvordan det skal gjøres) og kunnskap (hva man skal gjøre og […]

Begeistring eller belastning på din jobb?

Vet du hvordan dine ansatte har det på jobb, begeistring eller belastning? Det er utrolig vesentlig å vite dette om dine ansatte. Her er noen tilbakemeldinger jeg har fått: Medarbeider: Belastning er for meg når man ikke helt vet hva dagen bringer. Jeg blir stresset når ikke noe er forutsigbart. Medarbeider: Jeg er så begeistret […]

Når ladet du batteriet ditt sist?

Har du hatt dager, der du kjenner energien kommer til deg. Jeg kjenner ikke din kropp, men når vi er preget av akutt stress så reagerer hele kroppen vår. Hva skjer i det sympatiske nervesystem ved akutt stress? • Åndedrettet blir hurtigere • Pulsen øker • Blodtrykket øker • Musklene får økt blodtilførsel • Tarmene […]

Prioriterer du tid på det som brenner mest?

Hvor brenner det egentlig? Er det lederen som mener det brenner mest, eller er det deg? Kanskje er det din kjære mann/kone som mener at det brenner mest på hjemmefronten, å få gjort ting hjemme. Tenk på alle de prioriteringene du gjør hver dag. Noen prioriteringer er veloverveid, mens andre saker er hastesituasjoner, som gjør […]

Hvorfor velge Reduserstress med Annie?

Hei du som tar stress på alvor! Jeg er utrolig glad for akkurat du er her inne på siden. Nå håper jeg at du har redusert noe av ditt stress i påskeferien. Hvilke fordeler får du ved å bruke Reduser stress? Økte resultater Større arbeidsglede Redusert sykefravær Bedre helse Bedre målstyring Redusert stress Verktøy for […]

Er du et Ja menneske?

Nå håper jeg du har hatt en fantastisk uke, gode du. Sier du; Selvfølgelig, yes, det skulle bare mangle, det er en glede og kunne bidra, du må alltid spørre meg igjen eller jeg er så utrolig glad for at du kom til meg? Er du et menneske som ikke liker å si nei? Du […]

Reduser ditt stress i dag! Syng med den stemmen du har!

Er det mulig tenker du kanskje? Det er faktisk det! Professor Graham Welch, Chair of Music Education ved Institute of Education, University of London, har studert utviklings og medisinske aspekter av sang i 30 år, og han sier de helsemessige fordelene ved å synge er både fysisk og psykisk. Sang har fysiske fordeler, fordi det […]